Курс по гиперлордозу от А до Я [Ирина Кузякина]

pineapple · 30 Янв 2025

Курс посвящен работе с передним наклоном таза, увеличенным прогибом в пояснице и со смещенным (выдвинутым) тазом вперед.

Подвижность позвоночника
Устранение напряжения
Работа со стопами
Укрепление мышц
Восстановление дыхания

Если таз находится в не правильном положении постоянно, то нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. При этом не правильное распределение нагрузки при ходьбе, беге, сидении может являться как причиной, так и следствием изменения положения таза. В такой ситуации появляется боль и дискомфорт.

На курсе будет работа:

с устранением напряжения в мышцах
с восстановлением дыхания
с тазовым дном и стопами
с подвижностью костей таза и грудной клетки
с подвижностью позвоночника
с восстановлением правильного стереотипа движения
с укреплением мышц