Скачать 

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги [Дженнифер Шеннон]

  • Дата начала
Цена: 60 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Loki74227423
  • 2. кесас
Показать больше
Nesspuma
Nesspuma
Организатор
  • #1

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги [Дженнифер Шеннон]

Ссылка на картинку
Описание книги
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.

Дженнифер Шеннон
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
дженнифер шеннон личностный рост не кормите обезьяну психология психотерапия самотерапия тревожные расстройства

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху