План питания Стройный [Саша Гарикова]

Парижанка · 14 Авг 2021

Для всех, кто желает сбросить лишние килограммы и оставаться в идеальном весе
новый план питания Стройный + поддержка в общем чате со мной

Рассказываю суть. Доктор Фуэрман разработал принципы, питаясь по которым, вы легко и приятно сбросите все лишнее, а потом сможете поддерживать здоровый вес всю жизнь. Принципы описаны в его книге «Покончим с диетами».
Я составила лёгкое и сочное весеннее меню и сбалансировала каждый день по этому списку.
⠀
План питания Стройный - это:

10 дней с подробными рецептами
Тщательно сбалансированное трёхразовое питание
Ультра-простые и очень вкусные блюда, которые занимают совсем мало времени.
Подходит для новичков. Даже если вы не умеете готовить у вас получится!
Каждый рецепт проверен
Блюда не содержат животных продуктов, сахара, масел, белой муки и переработанных продуктов.
Мои рецепты исключают отложения жиры на стенках сосудов, защищает от инфарктов, инсультов, ожирения, диабета и нескольких видов рака.
Нет сои и почти нет глютена (дважды встречается булгур). Без редких продуктов
Если у вас нет лишнего веса - план поможет поддерживать ваш идеальный вес.
Подходит для детей с года, если убрать грибы

Почему Стройный? В прошлом году я проводила эксперимент. 50 девушек с лишним весом 2 недели питались по моему меню, составленному по списку Фуэрмана, и ВСЕ похудели. Средний сброшенный вес - 2.5 кг. Максимальный - 10 кг. Этот план составлен по тем же принципам, но с новыми рецептами.