Скачать 

Планка: известная и не очень. От формы к содержанию [Александр Волоткевич]

  • Дата начала
Цена: 100 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Neparyas
  • 2. ник скрыт
Показать больше
trulalashka
trulalashka
Организатор
  • #1

Планка: известная и не очень. От формы к содержанию [Александр Волоткевич]

Ссылка на картинку
В этом прямом эфире вы увидите совершенно другой взгляд на это очень популярное упражнение

В классической технике, которую используют многие специалисты в фитнесе для меня - это практически бесполезное упражнение!
В том варианте, который вы узнаете на вебинаре, это и выстраивание грудной клетки над тазом, это и баланс Инь Ян и симпатики и парасимпатики, правильная стабилизация лопаток и одно из лучших упражнений для эргономики спортсменов, массажистов и для любой силовой и целостной работы с телом.

Программа:
  • ИНЬ и ЯН поверхности тела.
  • Центры сжатия и расширения.
  • Микрокосмическая орбита китайской медицины простым и прагматичным языком с точки зрения анатомии и биомеханики.
  • Принцип "нейтральной силы" на практике. Просто и доступно.
  • Силовое тестирование целостной структурной силы тела.
  • Подводящие упражнения на согласование работы грудной клетки и таза.
  • Варианты и прогрессии планки (классическая, стоя, медвежья планка и т д).
  • Планка при различных типах осанки.
  • Мгновенный результат действия нейтральной силы на практике.
  • Скрытые и простые механизмы ПИЛАТЕС и боевых искусств.
  • И многое другое.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
александр волоткевич от формы к содержанию планка известная и не очень
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху