Управление эмоциями. Тариф Самостоятельный [Сергей Мартынов]

Жекачка · 12 Мар 2025

ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ ВЫ
Интересуетесь психологией
Углубите свои знания и отработаете их на практике с однокурсниками.
Хотите проявить свой потенциал в творчестве и карьере
Перестанете бояться проявлять себя и не будете стесняться заниматься любимым делом.
Хотите строить крепкие отношения с близкими, партнерами и коллегами
Научитесь грамотно выстраивать коммуникацию с собой и внешним миром, а также предотвращать конфликтные ситуации.
Хотите избавиться от неуверенности в себе
Сможете анализировать свои сильные и слабые стороны и сформируете понимание, как работать с ними. Поймете, как работать с деструктивными мыслями и установками.
Программа обучения
МОДУЛЬ 1.
«Как мышление влияет на жизнь»Содержание:
Занятие 1. «КПТ: понятие, история, эффективность».
Занятие 2. «Как устроено мышление и поведение».
Практическое занятие 1.
Занятие 3. «Когнитивные искажения».
Практическое занятие 2.
МОДУЛЬ 2.
«Опора внутри себя»Содержание:
Занятие 1. «Самооценка и любовь к себе».
Практическое занятие 3.
МОДУЛЬ 3.
«Опора своих эмоций»Содержание:
Занятие 1. «Управление эмоциями».
Занятие 2. «Профилактика депрессии».
Практическое занятие 4.
Вебинар «Ответы на вопросы».
МОДУЛЬ 4.
«Опора в теле»Содержание:
Занятие 1. «В здоровом теле здоровый дух».
Практическое занятие 5.
МОДУЛЬ 5.
«Опора в близких»Содержание:
Занятие 1. «Отношения с партнером»
Практическое занятие 6.
Занятие 2. «Отношения с детьми».
Занятие 3. «Отношения с родителями».
Практическое занятие 7.
МОДУЛЬ 6.
«Опора в профессии»Содержание:
Занятие 1. «Как достичь успеха в карьере».
Практическое занятие 8.
Вебинар «Ответы на вопросы».